Începem diversificarea

Vă pregătiți să începeți diversificare și dorești să te ajut la început de drum?

De-a lungul celor aproape 6 ani de când ofer consiliere în diversificare și întocmesc meniuri personalizate pentru copii, am observat că pentru majoritatea mamelor este greu începutul, primele două luni de diversificare, în mod special. Pentru că sunt acele luni în care se introduc alimentele de bază, se introduc cele trei mese de hrană solidă.

Mă bucură mereu când primesc primul e-mail de la mama careia i-am făcut un meniu pentru prima luna de diversificare, în care îmi spune că totul a decurs bine, bebe a acceptat toate alimentele noi și toate combinațiile propuse iar pentru ea, ca orice mămică temătoare la început de diversificare, a fost minunat să aibă totul în față, la orice pas. Să nu mai fie nevoie să se gândească ce aliment nou să introducă mai departe, să aibă combinațiile alimentare deja stabilite, să știe ce să cumpere pentru mesele celui mic.

Astfel a apărut ideea unui program standard de diversificare, format din meniul pentru primele două luni (include introducerea alimentelor de bază și combinații între alimente).

Meniul standard pentru primele 2 luni de diversificare vă poate ajuta:

  • să introduceți alimentele de bază ( fructe, legume, cateva cereale și pseudocereale, carne, ouă, lactate)
  • să introduceți cele 3 mese solide (mic dejun, prânz, cină)
  • să combinați alimentele astfel încât să fie pe placul copilului și să aibă un tranzit normal
  • să îi oferiți copilului un meniu echilibrat și diversificat
  • să aveți un plan alimentar care vă poate ajuta în a gestiona mai bine timpul dar și cumpărăturile pentru hrana copilului
  • să îi poată pregăti masa copilului și tati, și bunica, și bona

Bonus, veți primi pe e-mail, alături de meniu și un scurt ghid de diversificare al cărui cuprins este următorul :

1. Introducerea hranei complementare ( când începem diversificarea la copiii născuți la termen ?)
2. Când începem diversificarea alimentației la copiii născuți prematur?
3. 5 sfaturi utile pentru începutul diversificării
4. Mâncare pasată sau bucăți – cum e mai bine să începem diversificarea alimentației bebelușului?
5. Când pot începe să îi dau apă bebeluşului?
6. Cum pot să îmi conving copilul să mănânce şi legume?
7. De câtă carne are nevoie copilul zilnic în meniul său ?
8. De câte ori îi pot da ouă într-o săptămână?
9. Când introducem peştele în alimentaţia copilului?
10. Când pot introduce condimentele în hrana solidă a bebeluşului?
11. Cum am putea preveni constipația, prin alimentație?


Cost program – 150 lei

Include : 

  • meniul pentru primele 2 luni de diversificare ( meniu standard, nepersonalizat,  format excel)
  • scurt ghid de diversificare (format word)

Dacă dorești să achiziționezi programul de diversificare pentru primele 2 luni, îmi poți scrie un e-mail pe adresa  – nutritia.copilului@yahoo.com cu titlul : „Programul de diversificare pentru primele 2 luni”


Programul de introducere a alimentelor solide pentru primele 2 luni este unul standard, se aplică copiilor fără alergii alimentare sau fără alte probleme de sănătate. Dacă observați că un aliment nu este bine tolerat sau dacă apar reacții alergice, vă recomand să întrerupeți oferirea acelui aliment și să vă adresați medicului pediatru sau altui profesionist în domeniul sănătății.