Consiliere

Am început să întocmesc meniuri personalizate la cererea mamelor care aveau nevoie de o organizare mai bună, care nu știau cum ar trebui să arate un meniu diversificat și echilibrat sau care au depistat că cel mic are alergie la unul sau mai multe alimente și li se părea că nu pot jongla cu alimentele permise, astfel încât să-i poată oferi copilului un meniu echilibrat.

Mărturia Mihaelei, al cărei copil are un meniu restricționat din cauza alergiilor – „Povestea noastra este asa: am descoperit ca bebe are aplv la 5luni, aveam cartea Cosminei si studiam cum si cu ce se incepe diversificarea. Prima luna a fost simplu pt mine, aveam un meniu in aceasta carte cu o schema de introducere a noilor alimente. La 8luni am descoperit alergie si la ou, gluten, grau, soia, arahide si aici a inceput greul, m.am panicat, am zis ” ce ma fac?! Ce.i mai dau sa manance?! Ce.i ofer la cina?” Si atunci am apelat la dumneaei. De la 9luni la 10luni, urmand meniul facut special pt bebe, fara alergenii de mai sus, acesta a inceput sa manance mai bine, are scaun normal si a luat 250gr. „

Dacă te regăsești în una dintre categoriile de mai jos, atunci meniul personalizat iti poate fi util :

  • copilul are 7 luni, ai urmat „schema” pentru prima luna si nu stii ce ar trebui sa introduci mai departe
  • copilul sufera de constipatie / scaune moi
  • copilul nu ia bine in greutate, mananca putin
  • ai un copil cu alergie la proteina din lapte de vaca/ capra sau alte alergii si crezi ca meniul lui este sarac in nutrienti
  • nu stii cum anume ar trebui sa arate un meniu echilibrat, diversificat, indiferent de varsta copilului
  • nu ai timp sa intocmesti un meniu, nu stii ce sa ii mai pregatesti celui mic
  • copilul sta cu bona/ bunica si vrei sa te asiguri ca acestea ii pregatesc preparate adecvate varstei, ca ii ofera mese sanatoase si echilibrate din punct de vedere nutritiv
  • esti mamica, alaptezi si iti doresti un meniu echilibrat pentru tine

Tarife :

Alcătuire programe nutriționale – copii  

  • Meniu personalizat 1 săptămână – 75 lei
  • Meniu personalizat 4 săptămâni – 200 lei

Alcătuire programe nutriționale – gravide și femei care alăptează

  • Meniu personalizat 1 săptămână – 80 lei
  • Meniu personalizat 4 săptămâni – 250 lei

Alcătuire programe nutriționale creşe şi grădiniţe

  • Meniu 5 zile – 100 lei
  • Meniu 4 săptămâni – 300 lei

Workshop grădiniţe/școli  „Principiile unei alimentaţii sănătoase” – cost la cerere în funcție de numărul de copii care participă la workshop

  • Conștientizarea importanței alimentației sănătoase încă de la vârste fragede
  • Idei de mic dejun pentru copii
  • Pachețelul cu mâncare – școală/ parc
  • Gustări – cu ce înlocuim covrigul, cornul sau chipsul
  • Alimente benefice pentru creier și pentru o dezvoltare armonioasă

     Pentru mai multe detalii, vă astept să îmi scrieți la adresa de mail : nutritia.copilului@gmail.com

 

 

Testimoniale 

Ancuta : „Odata cu inceputul diversificarii al meu poznas a inceput sa sufere de contipstie si implicit au inceput noptile nedormite din cauza durerii de burtica. Medicii imi recomandau clisma si rabdare.Doamne ,cata rabdare sa aiba o mama al carui prunc plange pana la epuizare?!Am refuzat categoric clisma si am cerut ajutor,ii multumesc din suflet Cosminei Nitu ,pt daruirea si ajutorul oferit. Un om cat 100!Cu ajutorul ei al meu poznas se simte mult mai bine,si da aseara dupa 6 saptamani a dormit toata noaptea,fara scancete,fata plansete. 
Iti multumim,Cosmina! Jos palaria!

Alexandra E.:  „Am comandat cartea minunatei Cosmina . Fetita mea se constipa, desi e alaptata la cerere si bea si apa din belsug.
Atunci am avut o revelatie si m-am gandit ca sigur undeva, cu ceva gresesc. Asa ca m-am hotarat sa cer ajutorul Cosminei, am rugat-o sa imi faca un meniu personalizat, bazat pe finger food ( fetita mea nu a mancat niciodata cu lingurita , o refuza cu vehementa) si pe multe fibre. Meniul l-am cerut pe o luna.
L-am primit si am constatat ca nu aveam nici jumatate din minunile de acolo: seminte, fulgi, cereale, fructe uscate, lapte vegetal (despre care aveam sa descopar ca e o minunatie)… Da, e adevarat, ii gateam, Google musteste de retete, dar nu era vorba despre asta . Ci despre combinatia perfecta de alimente si arome, pe care eu nu le stiam.
Am o saptamana de cand gatesc si respect (aproape) cu sfintenie meniul ei si vreau sa spun ca am facut cea mai buna alegere. Fetita mea mananca , asta e cel mai important, mananca cu ambele maini. 🙂 Ii gatesc chestii atat de “elaborate” daca pot sa spun asa, incat nici nu stiam ca pot exista .. 😬
Sa mai spun ca a avut in ultimele 3 zile scaun de 3 ori?!
Asadar, mamici dragi, nu e despre retete. E despre CE si CUM combinam. Si cum ECHILIBRAM 3 mese pe zi si 2 gustari, acolo unde e cazul.
Cosmina este minunata, pe langa faptul ca e o profesionista, e si un om tare bun. Am necajit-o aproape zilnic 😪 cu 3736363637 intrebari despre meniu, insa de fiecare data a gasit timp, a raspuns, ne-a intrebat ce facem, cum suntem, daca ne place, daca nu ne place.
Da, ne place, e minunat! Am facut cea mai buna alegere si cea mai buna investitie! Fetita mea mananca sanatos, foArte echilibrat, isi descopera propriile gusturi culinare, iar eu ma bucur alaturi de ea. Despre asta ar trebui sa fie diversificarea! Despre placerea papilelor gustative, existente si la cei micuti.
Multumim, Cosmina! ❤️ O recomand din tot sufletul.” 

Alexandra S. : „Stiu sa fac asocieri corecte de alimente, stiu sa echilibrez meniul atat zilnic, cat si saptamanal.
Totusi, pentru ca se poate, am vrut un meniu personalizat de Cosmina. Am vrut parerea ei despre meniul meu in ansamblul al catorva zile si expertiza ei. M-a uimit! A facut niste combinatii pe care nu le-am incercat, mi-a crescut caloric meniul (pentru ca eruptie si manca putin cantitativ), pastrand echilibrul.
Meniul personalizat iti da o siguranta totala, care te ajuta sa te relaxezi si sa vii cu mult pozitivism la fiecare masa, mai ales in perioadele dificile.
Recomand calm, rabdare, zambet. Recomand Cosmina Nitu.
Cosmina, love u, u rock!

Doina : „In căutarea de rețete și sfaturi pentru bebelușul meu, diversificat de la 6 luni am avut norocul sa găsesc grupul de Facebook al cărui moderator este Cosmina. Mi-am dorit un meniu personalizat, echilibrat nutrițional pentru copilul meu iar Cosmina a fost exact ce mi-am dorit. Sfaturi utile, informații prețioase și un meniu delicios pentru o burtica mica, fericita și sanatoasa. Unde mai pui ca și răspunde la întrebări rapid, unele poate stupide dar te înțelege perfect pentru ca este mama, înainte de toate. O femeie extraordinara, un nutriționist exemplar și un mare ajutor pentru mine și bebelușul meu!  „

Adina : „Meniul mi-a fost de mare ajutor. Irina mea a papat chiar mai bine fata de saptamanile de dinainte.Sunt absolut sigura ca, daca aveam vreo nelamurire ma ajutai dar meniul este foarte usor de inteles si nu am avut nevoie de ajutor. Mult succes pe viitor!”

Georgiana : ,, Despre Cosmina am aflat prin intermediul grupului de pe Facebook: Diversificarea si Alimentația copilului. M-am alăturat grupului cand fetita mea avea cateva săptămâni si cand aveam putin timp liber citeam postările si răspunsurile administratorilor grupului. Apoi am comandat cartea. Cand a venit momentul începerii diversificării m-am simtit mult mai pregătită, cu ajutorul informațiilor de pe grup si din carte,  chiar o prietena imi spunea ca parca sunt o enciclopedie in domeniul diversificării. Asa ca atunci cand fetita a inceput sa mănânce mai multe feluri de mancarea, am hotarat sa ii ofer un meniu variat si adaptat nevoilor ei. Am luat legatura cu Cosmina prin mail, mi-a raspuns surprinzător de repede cu un chestionar cu privire la nevoile copilului meu.  Am primit un meniu variat, adaptat vârstei si nevoilor copilului meu, plus extra sfaturi si îndemnul de a mai cere sfaturi daca nu ma descurc”

Laura : „Meniul pe care Cosmina l-a intocmit pentru baietelul meu, ne-a ajutat foarte mult. Baietelul meu, depistat cu anemie in urma unor analize, avea nevoie de un meniu bogat in fier si am apelat la ajutorul ei. Am reusit, urmand meniul, sa stabilizam valoarea fierului si sa ii ofer celui mic un meniu echilibrat in fiecare zi. „

Cristina : „Ne merge foarte bine cu meniul dat de Cosmina. Bebelina foarte incantata.Multumim ! „

Lavinia : „Iti multumesc din suflet Cosmina Nitu pentru meniul personalizat al bebelusului meu. Datorita tie,acum avem mese diversificate, echilibrate si corecte. Chiar daca ne-am cunoscut doar virtual esti un om bun, intelegator si de fiecare data m-ai inteles si mi-ai raspuns cu promptitudine. Mi-am cumparat cartea ( Diversificarea pas cu pas) pe care o recomand cu incredere si iti urmaresc si site-ul ( mamipetocuri.com). Te imbratisam virtual eu si 👶🏻 Damian” 

Elena : „Dupa un episod urat de diaree din cauza antibioticelor fiul meu a inceput sa se abtina in a mai face treaba mare. Lucru care a dus la constipatie indusa. Sfatul pediatrului a fost sa apelez la un nutritionist si atunci s-a aprins beculetul: voi apela la Cosmina. Dupa o luna de meniu personalizat suntem pe calea cea buna. Bebe Dimitri face treaba mare la 2 zile(mananca putin din cauza eruptiei dentare,a caninilor) si incepe usor usor sa nu se mai sperie cand face. Va mai dura ceva timp pana cand vom putea reveni la normal dar sunt increzatoare ca va fi totul bine. Si asta datorita Cosminei. Multumim de ajutor! Elena si Dimitri te pupa 😘”