Nutritia Copilului

vegetables-790022_1920 wide

 

Introducerea alimentelor solide in alimentatia bebelusului reprezinta o perioada de rabdare si dedicare din partea mamei . Aceasta perioada poate fi atat una de distracție cat si una care va naste o mulțime de griji. Unul dintre cele mai importante lucruri , care trebuie pastrat mereu in minte, este că bebelușul dumneavoastră are atât de mulți ani inainte in care poate experimenta gusturi noi, texturi, incat nu este nevoie să grăbiti lucrurile !

Nu uitați , luați totul pas cu pas pentru a-l ajuta pe cel mic sa isi dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase ,care vor dura o viata . Aici veți găsi pagini de informații utile și diagrame alimentare solide pentru bebelusi si copii. Sper sa va ajute in a obține informatiile necesare vizavi de ceea ce copilul poate manca incepand cu prima zi de diversificare si in ce combinatii se pot introduce alimente noi.

Recomandarile actuale indică faptul că laptele matern sau formula ar trebui să fie principala sursă de nutriție a copilului cel puțin până la vârsta de 6 luni . In timp ce multi pediatri inca recomanda sa se inceapa diversificarea undeva intre 4 si 6 luni, introducerea timpurie a alimentelor solide poate avea anumiți factori de risc : obezitate, diabet. Introducerea alimentelor complementare [ alimente solide ] înainte de vârsta de 6 luni , în general, nu crește aportul caloric total sau rata de creștere,ci substituie doar alimentele care sunt lipsite de substanțe nutritive necesare , precum și componentele de protecție ale laptelui uman ( și formulă ) .

Copilul poate incepe sa se trezeasca mai des noaptea sau sa manance mai des decat " de obicei " și vă întrebați dacă introducerea de alimente solide pot fi ceea ce are nevoie. Trebuie insa sa tineti cont de faptul că un puseu de crestere va avea loc între vârsta de 3-4 luni . Copilul poate incepe sa se trezeasca mai frecvent pe timp de noapte pentru o hrănire și / sau poate pentru a mânca non –stop, insa asta nu inseamna ca nu se satura sau ca este pregatit pentru a incepe diversificarea, ci doar ca este in mijlocul unui puseu de crestere.

Cand copilul a implinit varsta de 6 luni si este pregatit pentru a primi mancare solida, scoateti din calcul cerealele la cutie si incepeti diversificarea cu legume sau fructe, sub forma de piure lichid, preparat la abur ar fi ideal, introducand un aliment nou o data la 3 zile, pentru a putea observa eventuale reactii alergice sau intolerante la alimentul nou introdus.

Nu uitati , Organizația Mondială a Sănătății , Academia Americana de Pediatrie , Health Canada , Institutul de sanatate INSITE - Australia si Departamentul de Sanatate Publica (Marea Britanie ), recomanda ca bebelusii sa nu primeasca nimic altceva decât laptele matern și / sau formula pana la vârsta de 6 luni . Ce spune OMS ?

" Hrănirea complementară : toți copiii ar trebui să înceapă să primească alimente , în plus față de laptele matern începând cu varsta de 6 luni . Ar trebui ca valoarea nutritivă a alimentelor complementare să fie cel puțin egală cu cea a laptelui matern . Produsele alimentare ar trebui să fie pregătite și administrate într- un mod sigur , ceea ce înseamnă că sunt luate măsuri pentru a reduce la minimum riscul de contaminare cu agenți patogeni si că produsele alimentare sunt de texturi adecvate și în cantitate suficientă, adecvat varstei . "