Blog

Copiii și alimentația vegetariană și vegană

  În general, copiii urmează același stil alimentar ca și parinții. Sunt și foarte multe situații în care părinții iși adaptează dieta în funcție de ceea ce mănâncă copiii și astfel ajung să mănance mai hranitor și mai sănătos. Motivele pentru care părinții aleg să urmeze o alimentație vegetariană sau vegană, adesea sunt cele legate … Read more Copiii și alimentația vegetariană și vegană

Cum convingem copiii să mănânce mai multe vegetale?

Este sezonul fructelor și legumelor. Avem acces la o mulțime de fructe și legume nutritive, colorate, gustoase. Dar cum determinăm copiii să le mănânce? Majoritatea părinților înțeleg că vegetalele crude ar trebui să fie o parte importantă a dietei copilului lor, deoarece sunt o sursă bună de fibre, vitamine și minerale. Din nefericire, mulți copii … Read more Cum convingem copiii să mănânce mai multe vegetale?

Cum ajutăm copiii să facă alegeri sănătoase

Uneori poate fi o provocare și pentru părinți să identifice acele produse sănătoase, atunci când se află în fața unui raft cu alimente. Adesea părinții aleg un produs doar pentru că scrie mare BIO, Organic, fără să citeasca și ingredientele și valorile nutriționale. Urmând câteva sfaturi de bază, veți reuși să vă încurajați copiii să … Read more Cum ajutăm copiii să facă alegeri sănătoase

Prepararea, depozitarea și igiena alimentelor

Bebelușii și copiii mici sunt mai predispuși îmbolnăvirii prin intermediul alimentelor contaminate și nedepozitate corespunzător, decât sunt adulții sau copiii mai mari. Și asta de datorează sistemului lor imunitar, incomplet dezvoltat. De aceea, alegerea hranei, prepararea și depozitarea alimentelor este foarte importantă în cazul lor. Asigurați-vă că bebelușul nu este în pericol din cauza modului … Read more Prepararea, depozitarea și igiena alimentelor

Alimente interzise și alimente limitate în alimentația copilului

Alimentația sănătoasă înseamnă echilibru. Nu este nevoie să adăugați sare sau zahăr în preparatele copilului pentru a le face mai gustoase. Nu este nevoie să le oferiți biscuiți populari sau pufuleți, pentru că ei nu cunosc gustul acestora, nu îi solicită, nu le sunt necesare aceste alimente în meniul lor zilnic. Există, de asemenea, unele … Read more Alimente interzise și alimente limitate în alimentația copilului

Obiceiuri alimentare sănătoase, încă din primii ani de viață

Având o dietă sănătoasă și concentrându-ne pe oferirea unei hrane adecvate sunt unele dintre cele mai simple și cele mai importante modalități de a preveni apariția problemelor de sănătate. Alimentația sănătoasă poate ajuta la prevenirea multor boli cronice. Acestea includ obezitatea, afecțiunile cardiace, tensiunea arterială ridicată și diabetul de tip 2. Obiceiurile alimentare sănătoase le … Read more Obiceiuri alimentare sănătoase, încă din primii ani de viață