Superalimentele

Superalimentele sunt  incredibil de hranitoare, complete, oferă o largă gamă de micronutrienți esențiali în cantități mari, cum ar fi vitamine și minerale de care avem nevoie pentru ca organismul sa funcționeze fără probleme și să rămână puternic în față bolii. Acestea pot  conține complexe de nutrienti care care întăresc organismul, îl ajută să se refacă … Read more Superalimentele

Alimentatia echilibrata – cheia sanatatii

Perioada de tranziție de la alaptare exclusiva la introducerea produselor alimentare, denumita si diversificare, se referă la un copil de la 6-23 luni și reprezinta  o perioadă foarte vulnerabilă. Este momentul cand hrana neadecvata, saraca in nutrienti, bogata in sare sau zahar poate contribui la declansarea anumitor probleme de sanatate. Malnutritia poate fi prevenita prin … Read more Alimentatia echilibrata – cheia sanatatii

De ce este necesar să se introducă alimente solide dupa varsta de 6 luni?

Pentru regiunea europeană, OMS  recomandă ca diversificarea sa se inceapa in jurul varstei de sase luni, exceptand situatiile in care exista probleme medicale care necesita o diversificare precoce. Incereperea alimentatiei complementare prea devreme are pericolele sale, deoarece: Lapte matern poate fi înlocuit de alimentele solide, ceea ce duce la scăderea productiei de lapte matern și, … Read more De ce este necesar să se introducă alimente solide dupa varsta de 6 luni?

Alimente “interzise” in dieta bebelusului

• Mierea de albine, de exemplu, ar putea provoca botulismul infantil din cauza imaturității tractului intestinal unui copil. De aceea se recomanda introducerea mierii dupa varsta de 12 luni. • Laptele de origine animala, nu ar trebui să fie introdus ca un înlocuitor pentru laptele matern sau formula pana la 12 luni. Această recomandare se … Read more Alimente “interzise” in dieta bebelusului

Cereale la cutie sau cereale integrale?

Fa o plimbare pe raionul de cereale în orice supermarket și vei fi copleșita si atrasa de ingredientele fructate și cutii pline de culoare . Varietatea , numele ușor de reținut si desenele fabuloase de pe cutie sunt acele lucruri care te fac sa le cumperi, fara a citi poate ce contin. Atata timp cat … Read more Cereale la cutie sau cereale integrale?